Kurse

Do In

Seit nunmehr 12 Jahren biete ich regelmäßig Kurse in Do In an. Do-In-Übungen, auch Meridian-Übungen genannt, sind eine Kombination von Atem- und Körperübungen, die das Meridiansystem ausgleichen.

Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass sie dem Kreislauf der fünf Wandlungen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser folgen. Die fünf Wandlungen, umgangsprachlich Elemente genannt, stellen die materielle und energetische Basis unserer Existenz dar. Sie sind sozusagen die verfeinerte Beschreibung der zwei Grundprizipien “Yin und Yang” der chinesischen Medizin.

Im Spannungsfeld von “Yin und Yang” entsteht die Lebenskraft “Qi” auf natürliche und spontane Weise. Fließt die Lebenskraft „Qi“ angemessen an den momentanen Bedürfnissen und ohne Hindernisse in uns, so befinden wir uns in einem ruhigen und dynamischen Gleichgewicht.

Das ist das Ziel von Do In.

Wirbelwind

Seit Beginn meiner Ausbildungen bin ich immer wieder mit verschiedenen Bewegungsübungen in Kontakt gekommen. Einiges aus dem Osten, wie Do In, Tai Chi, Qi Gong oder Yoga, und auch aus dem Westen, wie Movement, Feldenkrais oder Pilates. In “Wirbelwind” kommt so ziemlich vieles zusammen, was mir gefällt und aus meiner Sicht sinnvoll ist.

Aufbauend auf das Therapiesystem von Rolfing, habe ich ein Trainings- und Dehnungskonzept zusammengestellt, welches den Körper in seiner Gesamtheit erfahrbar werden läßt. Meist übt man alleine, hin und wieder mit Hilfsmitteln (Schaumrollen, Softbällen, Igelbällen), bekommt aber immer wieder wertvolle Unterstützung von anderen Teilnehmern.

Die Förderung der Wahrnehmung und Beweglichkeit verhilft dem Teilnehmer zu einer natürlichen Aufrichtung und Haltung, die viel Freude bereitet, weil er sich zunehmend leichter anfühlt.